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월평 동시

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월평 0 730



국제펜클럽작가 월평 작품집

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시인월평조보규작품집115편(작품번호:151213일)

 

** 살을 빼려면 **

ㅡ 월 평 조 보 규 ㅡ

 

살을 빼려면 언제든 조금만 먹고 운동을 많이 하고 몸을 움직여야 한다고 해도 틀린 말은 아니다, 그러나 무리한 다이어트는 생명에 위협을 줄만큼 위험하기 때문에 이런 규칙이 모든 사람들에게 적용되는 것은 아니다

살을 빼려면 건강을 가장 먼저 생각해야 하며 하루에 권장되는 영양을 섭취하되 저염식, 고단백 식단으로 운동과 꾸준히 병행해야 건강한 다이어트를 유지할 수 있기 때문이다.

 

또한 짧은 기간 내에 너무 많은 체중을 감량하려 하는 것은 위험하기 때문에 시간을 두고 목표를 정해 자연스럽게 체중을 감량해야 한다. 그러려면 내 몸이 좀 뚱뚱해도 좋으니 내 체형이랑 맞게, 몸에 알맞은 운동으로 살을 빼야 한다. 무리하게 빼다보면 욕심이 생길지 몰라도 건강이 나빠진다면 안 빼느니 못하지 않겠느냐

 

그러니 살을 빼려면 식욕조절과 적당한 운동으로 빼자. 혼자서 그것도 잘 안 돼 살을 빼기 귀찮으면 막노동판에 나가서 돈도 벌고 삶도 배우고 살을 빼면 어떻겠느냐 이 글을 쓰는 월평도 그래서 살을 빼려고 막 노동판에 주에 4일씩 나간다. 실지는 먹고살기 위해서지만 말이다. 그래도 이왕지사 일할 때는 적게 먹고 부지런히 일을 하니까 땀이 범벅이로 흘려줘서 살이 빠지고 또, 막노동을 하니 나라 산업에 충성도 하면서 빼는 것이 아니겠느냐. 인력시장 잡부로 일을하면 별일 다 하게 된다. 그래서 인생도 배우게 되는데 살은 조금씩 밖에 빠지지 않고 무척 힘은 들더라. 참고하기 바란다.


ㅡ 월 평 ㅡ

 

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 트로트의 여왕 김성숙님의 천년바위


 


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